17 января отмечается День избавления от причудливых диет. Сегодня — лучшее время задуматься, какой диеты стоит придерживаться, а от какой отказаться. А еще лучше — сделать выбор в пользу здорового питания, режима и ежедневных физических упражнений.
По одним данным, в мире сегодня насчитывается более 700 видов диет, по другим — 28 000. Самые известные из них — палеолитическая, диета Аткинса, диета Орниша, веганская, водная, волюметрикс, прерывистое голодание и множество других.
Самой опасной некоторые источники называют кетогенную диету. Одна из самых полезных — средиземноморская. А в рейтинге стран с самой здоровой диетой на первом месте Чад — одно из беднейших государств.
Нет комментариев