Ученые выяснили, в какое время суток сжигается больше жира на тренировках

14.02.2023

Физическая активность в нужное время дня способна увеличить метаболизм жиров. По крайней мере у мышей. Такое вывод делают ученые Каролинского института в Швеции и Университета Копенгагена в Дании в новом исследовании.

Было обнаружено, что физическая активность утром увеличивает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жировой ткани, термогенезе (выработке тепла) и митохондриях в жировой ткани. А значит, ускоряется метаболизм.

«Наши результаты показывают, что занятия спортом утром, даже поздним, более эффективны с точки зрения метаболизма и сжигания жира, чем вечерние. Поэтому людям с избыточным весом правильнее ходить на тренировки по утрам», — отмечают ученые.

Результаты работы опубликованы в журнале PNAS .

Фото: yobte.ru

Источник: medicalxpress