Связь между определёнными генными аллелями и исходным вегетативным
тонусом (ИВТ) человека обнаружили учёные ННГУ. Благодаря этому можно
определять предрасположенность к различным видам физической активности.
Исследования проводились в рамках стратпроекта «Здоровое поколение» программы
стратегического академического лидерства «Приоритет 2030».
Это совместная работа сотрудников кафедры спортивной медицины и психологии
факультета физической культуры и спорта (ФКС) ННГУ им. Н.И. Лобачевского,
Ивановской государственной медицинской академии, Российского национального
исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова, Чайковской
государственной академии физкультуры и спорта.
В исследовании приняли участие 200 человек – представителей поколения
60+. Главная цель – увеличение продолжительности, качества жизни, а
также продление трудовой активности населения старшей возрастной группы.
Исследователи поставили перед собой задачу – изучить мотивационные
аспекты и сформировать у пожилых людей интерес к двигательной
активности.
«Мы предположили, что для формирования мотивации необходимо учитывать
индивидуальные особенности организма человека, в качестве которых
выступили не только динамические показатели текущего функционального
состояния, но и глобальные системообразующие параметры деятельности
организма. Одним из таких параметров мы предложили использовать исходный
вегетативный тонус. Именно ИВТ играет важную роль в деятельности
вегетативной нервной системы, обеспечивающей эффективную адаптацию
человека к любым изменениям как внешней, так и внутренней среды
организма, в том числе к физическим нагрузкам. И очень важно, чтобы эта
физическая активность соответствовала особенностям вегетативной
регуляции. В результате исследований нам удалось установить, с какими
генными аллелями связан ваготонический и симпатикотонический тип ИВТ. То
есть ИВТ абсолютно чётко генетически детерминирован и не меняется на
протяжении жизни», – рассказала руководитель проекта, доктор медицинских
наук, профессор кафедры спортивной медицины и психологии факультета ФКС
ННГУ и профессор кафедры физической культуры Ивановской государственной
медицинской академии Наталья Нежкина.
По словам специалиста, в таком случае будут неизменными в течение всей жизни
человека и психофизические особенности человека, и в зависимости от ИВТ
необходимо подбирать физическую нагрузку для лучшего результата.
«Люди одного ИВТ склонны к малым групповым формам работы, и у них очень
хорошо развита физическая выносливость, но плохо развита сила и
скорость. Такому человеку мы будем подбирать движения в малой группе или
индивидуально. То есть мы подберём тренировку в соответствии с
психологией и физическими качествами, чтобы он проявил свои сильные
стороны, испытал удовольствие. У другого типа исходного вегетативного
тонуса преобладает экстраверсия, импульсивность, агрессивность,
активность. Силы развиты, скорость развита хорошо. Естественно, здесь мы
будем рекомендовать и формы занятия другие», – пояснила заведующая
кафедрой спортивной медицины и психологии факультета ФКС ННГУ Светлана
Соколовская.
Для участников исследования в течение трёх месяцев проводили специальные
психофизические тренировки, разработанные в рамках проекта.
«Психофизическая тренировка состоит из цикла практических занятий,
каждое из которых включает три части. Первая – активная, это
динамические упражнения аэробного характера, которые обеспечивают мягкую
тренировку симпатического отдела вегетативной нервной системы,
активизируют сознание, улучшают функциональное состояние
сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вторая часть – это статические
физические упражнения, направленные на тренировку парасимпатического
отдела, они позитивно влияют на гладкую мускулатуру внутренних органов и
сосудов, помогают входить в состояние покоя. И третья часть – сеанс
психофизической саморегуляции в состоянии релаксации», – рассказала
тренер проекта, магистр направления «Психология спорта и здорового
образа жизни» факультета ФКС ННГУ Екатерина Михайлова.
Сами участники проекта отметили положительные изменения в своём
состоянии. Одна из них – 65-летняя Ольга Кирьянова. По её словам, после
психофизических тренировок она чувствовала бодрость и прилив сил.
В планах учёных – создать аппаратно-программный комплекс для определения
ИВТ у пожилых людей. С его помощью можно будет разрабатывать
индивидуальную программу двигательного режима, например, в поликлиниках
или больницах.
Справочно: исходный вегетативный тонус – это относительно стабильные
характеристики вегетативных показателей в состоянии покоя. Тип ИВТ
наследуется преимущественно по аутосомно-доминантному типу, в основном
по материнской линии. Исходный вегетативный тонус может быть
парасимпатикотоническим, симпатикотоническим и эйтоническим.
Исследования проводились в рамках федеральной программы «Приоритет 2030».
Фото: пресс-служба ННГУ (Андрей Скворцов)
Нет комментариев