Вечерний чай — хорошая традиция. Многие диетологи рекомендуют в качестве ритуала перед сном баловать себя чудесным напитком. И нет, это не ромашковый. не зеленый и не имбирный чай. Хорошему сну, отличному пищеварению, а значит, и лучшему обмену веществ будет способствовать ройбуш. Он обладает также противовоспалительными свойствами.
«Ройбуш — это травяной чай, приготовленный путем ферментации его листьев, в результате чего он приобретает красноватый цвет, — говорит сертифицированный диетолог Джош Шлоттман, — Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, которые вызывают окислительный стресс, приводящий к воспалению».
Напиток не содержит кофеина, а также помогает регулировать уровень сахара в крови. Чай имеет сладковатый ванильный вкус, его можно пить с долькой лимона или добавляя молоко или сливок.
Благодаря содержащимся в ройбуше минералам, в основном магнию, ваш сон будет спокойным и крепким. Соседствуют с этим макроэлементом кальций и железо. Пить напиток специалисты рекомендуют за два часа до сна.
Photo by form PxHere
Нет комментариев