В новом исследовании, результаты которого опубликованы в European Heart Journal, специалисты Университетского колледжа Лондона выявляли, какие виды движения более полезны, а какие наиболее вредны для сердца.
Ученые провели метаанализ 6 исследований, в которых принимали участие более 15 тыс. человек из пяти стран. Добровольцы 24 часа в сутки носили специальные устройства, измерявшие их активность. Потом исследователи описали самые популярные виды деятельности и их воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Лучше всего на работе сердца отразилась умеренная активность. Следом шли легкая активность, положение стоя, сон. Самым неблагоприятным видом деятельности для сердечно-сосудистой системы оказался сидячий образ жизни.
Изображение от gpointstudio на Freepik
Нет комментариев