Ученые помогут снизить уровень стресса участникам экспедиций
Россия активно осваивает Арктику и другие труднодоступные территории с суровым климатом. Экспедиции в такие точки проходят в экстремальных условиях и порой опасны для жизни. Это пагубно сказывается на психологическом состоянии участников.
В ходе 50-дневной экспедиции на Землю Франца-Иосифа студент кафедры спортивно-оздоровительного туризма, спортивной физиологии и медицины ФФК Томского госуниверситета Владислав Фирсов провел исследования, которые позволили проанализировать, на какие периоды приходились пики моральной усталости и стресса у участников, чем они были обусловлены и какие средства помогают стабилизировать психологическое состояние команды.
Как выяснилось, один из главных стрессогенных факторов — отсутствие личного пространства. Другой причиной нервного напряжения было постоянное ощущение опасности: участники экспедиции лишены возможности обратиться к врачу, а проживание на острове сопряжено с высоким риском стать жертвой нападения белых медведей. «Третий существенный фактор — однообразное питание, — рассказал Владислав Фирсов. — Практически все длительные и дальние экспедиции сопровождает дефицит свежих овощей и фруктов».
Но порой риски можно уменьшить с помощью довольно простых действий. Так, при анализе отрицательных и положительных пиков эмоционального состояния было установлено, что улучшение морального состояния команды произошло после праздничного вечера, когда был приготовлен хороший стол, люди общались, пели песни под гитару. А при формировании перечня съестных запасов нужно в меру возможностей планировать разнообразное меню.
На основе полученных данных Владислав и его научный руководитель доцент ФФК ТГУ Анастасия Кабачкова уже составляют список рекомендаций для участников сложных экспедиций. Они, в частности, включают технологии диагностики состояния напряжения и адаптированные методики для эмоциональной разгрузки, доступные непрофессионалам. Наряду с этим идет работа над созданием капсулы — легкой трансформируемой конструкции, которую можно будет использовать внутри помещений для обеспечения индивидуального пространства человеку. Приспособление позволит обеспечить чувство приватности, защищенности и снизит дискомфорт.
Третьей точкой применения новых знаний станет программное приложение, которое планируется создать совместно с IT-специалистами ТГУ. Программа поможет определить психологические состояния человека и предложит варианты их разрешения, исходя из доступности условий.
Пресс-служба ТГУ
Фото предоставлено Владиславом Фирсовым
Нет комментариев