Новое исследование финских учёных показало, что всего один сеанс сауны временно увеличивает количество иммунных клеток в крови. Эти клетки помогают организму обнаруживать возбудителей заболеваний и реагировать на возможные угрозы.
В исследовании участвовал 51 взрослый человек, средний возраст которых составлял 50 лет. Участники провели в сауне 30 минут, ненадолго прервавшись в середине сеанса на холодный душ.
После сауны учёные зафиксировали увеличение числа всех видов циркулирующих лейкоцитов. Особенно заметно выросло содержание нейтрофилов и лимфоцитов — важных элементов иммунной системы. Примерно через полчаса после окончания процедуры их показатели вернулись к обычному уровню.
Исследователи предполагают, что высокая температура заставляет организм временно перемещать дополнительные лейкоциты из тканей в кровоток. Покинув места хранения, они получают возможность активнее перемещаться по организму и быстрее реагировать на возбудителей заболеваний. Похожий процесс происходит во время физических упражнений.
Учёные также изучили цитокины — сигнальные молекулы, координирующие иммунные реакции. В среднем их уровень после сауны изменился лишь незначительно. Однако реакция отдельных цитокинов зависела от того, насколько сильно повышалась температура тела участника.
При этом связь между ростом температуры тела и количеством лейкоцитов обнаружена не была. Число иммунных клеток увеличивалось независимо от того, насколько сильно человек нагревался.
Регулярное посещение сауны ранее связывали с различными благоприятными эффектами для здоровья. Наблюдаемая мобилизация иммунных клеток может помочь объяснить некоторые из этих связей.
Однако авторы подчёркивают, что исследование оценивало только немедленную реакцию организма на один сеанс. Пока неизвестно, приводят ли регулярные походы в сауну к устойчивым изменениям иммунитета или долговременной пользе для здоровья.
Результаты работы опубликованы в научном журнале «Температура», посвящённом медицинской физиологии и регулированию температуры тела.
