25.08.2022
Один из самых распространенных вариантов завтрака — хлопья или мюсли. Однако увлекаться якобы полезной едой не стоит.
Дело в том, что быстрые углеводы в составе овсяных и других хлопьев могут спровоцировать появление лишних килограммов.
«Взрослым людям и всем с лишним весом их есть не советую. Это простые или быстрые углеводы и от них набирают лишний жир», — рассказал Алексей Калинчев — врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог — в беседе URA.RU.
В качестве более полезной альтернативы врач предложил съедать по утрам тарелку каши.
«Лучше съесть кашу, а не хлопья и мюсли. Но детям и молодым людям без лишнего веса они вполне подходят на завтрак и перекус», — подытожил специалист.
Елена Краснова
Фото: goodfon.ru
Нет комментариев