1.12.19
Мозг, переживая подсознательные страхи во время сна, освобождает нас от стресса в реальности, к такому выводу пришли ученые из Женевского университета, сообщает портал Human Brain Mapping.
Изучая мозговую активность 18 добровольцев в течение долгого времени, ученые установили — во время кошмаров активизировались островковая доля и поясная извилина головного мозга, отвечающие за стресс.
На следующий день после кошмара анализ коры головного мозга у испытуемых стабильно показывал снижение активности в «стрессовых» отделах.
На уровень стресса в крови также влияет отсутствие глубокого (медленного) сна, установили в начале ноября ученые из университета Беркли. Напомним, фазы сна чередуются в течение 4-5 циклов за восьмичасовой сон. Медленный сон длится примерно 80-90 минут и состоит из нескольких стадий, включая глубокую, на которую приходится не менее 20 процентов общего времени сна.
Нет комментариев