Близится время, когда можно позволить себе немного лишнего. В Новый год с его ежедневными застольями, калории растут как на дрожжах. Но есть способы их сжечь.
Британская Daily Mail опубликовала статью, в которой объясняется, сколько умеренных физических упражнений, например, ходьба, необходимо для сжигания потребляемых калорий.
Список напитков возглавляет шампанское: калории, полученные из игристого, сжигаются легче всего. Один бокал содержит около 90 калорий и требует всего 1692 шага, что составляет всего 17 минут ходьбы.
На втором месте вино, в бокале содержится примерно 120 калорий, для сжигания которых потребуется 2256 шагов, или около 23 минут ходьбы. Если вы любите разбавлять шампанское апельсиновым соком, то вам придется пройти 2632 шага, или 26 минут – в напитке содержится около 140 калорий.
Если вы не употребляете алкоголь и любите сладкие напитки, имейте в виду: горячий шоколад занимает третье место в списке, поскольку для его приготовления требуется 3647 шагов, что эквивалентно 36-минутной прогулке.
Что касается еды, порция запеченной индейки содержит 142 калории. Для этого потребуется 2858 шагов или 29 минут ходьбы. Если подать ее с жареным картофелем, то добавится около 190 калорий, и потребуется 3572 шага (примерно 36 минут ходьбы).
Изображение: фрипик
