Многие полагают, что летний период полностью исключает риск нехватки витамина D, однако специалисты опровергают это заблуждение. Врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина пояснила изданию «Газета.Ru», что синтез этого вещества под воздействием ультрафиолета зависит от множества факторов. На выработку влияют географическая широта, облачность, использование солнцезащитных кремов, а также природный пигмент меланин — чем темнее кожа, тем медленнее идет процесс. Кроме того, большинство людей проводит световой день в помещениях, из-за чего рассчитывать только на естественные лучи для поддержания нормы ошибочно.
Специалист выделила категории граждан, которым дополнительный прием препаратов показан круглый год, независимо от погоды за окном. В группу риска входят люди с избыточной массой тела, поскольку жировая ткань активно поглощает витамин, делая его недоступным для обмена веществ. Также профилактика необходима пациентам с хроническими патологиями органов пищеварения, печени или почек, так как у них нарушен механизм усвоения питательных компонентов.
При этом эксперт предостерегает от самостоятельного назначения высоких дозировок. Витамин D относится к группе жирорастворимых соединений, поэтому он имеет свойство накапливаться во внутренних органах, а не выводится из организма мгновенно, как водорастворимые аналоги. Попытка пить добавки по принципу «чем больше, тем лучше» чревата интоксикацией. Избыток вещества провоцирует гиперкальциемию — опасный рост концентрации кальция в кровотоке. Первыми признаками такого состояния становятся непреодолимая слабость, приступы тошноты, постоянная жажда, потеря аппетита и стойкие запоры. При отсутствии коррекции развиваются тяжелые осложнения, включая сбой в работе сердечной мышцы и почечную недостаточность.
По словам доктора, длительный курс лечения или превышение профилактических норм допустимы исключительно под присмотром медиков. Для контроля состояния здоровья врач назначает лабораторную диагностику. Основным маркером обеспеченности организма служит показатель 25(OH)D в сыворотке крови. Параллельно медики оценивают уровень фосфора и кальция, а также проверяют функциональное состояние почек, чтобы вовремя заметить признаки передозировки.
