Ежедневный прием пребиотической клетчатки может уменьшать боль и улучшать физическое состояние людей с остеоартрозом коленного сустава. В новом клиническом исследовании участники, принимавшие добавку, также продемонстрировали более сильный хват и меньшую чувствительность к боли.
Ученые из Ноттингемского университета проверили действие инулина — натурального пищевого волокна, которое содержится в корне цикория, топинамбуре и других овощах. Результаты шестинедельного исследования показали, что ежедневный прием инулина заметно снижал боль в коленях.
Остеоартроз коленного сустава вызывает хроническую боль и ограничивает подвижность у сотен миллионов людей, особенно в пожилом возрасте. Для лечения часто используют обезболивающие препараты, способные вызывать побочные эффекты, а также физические упражнения, которые некоторым пациентам трудно выполнять регулярно.
Авторы работы считают, что добавление клетчатки к завтраку или йогурту может стать простым способом облегчить боль и улучшить физическую функцию.
Предполагается, что эффект связан с кишечным микробиомом. Инулин служит пищей для полезных бактерий, которые при его переработке вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты. Одна из них — бутират — может влиять на воспаление и биологические механизмы восприятия боли.
У принимавших инулин участников повысился уровень бутирата и гормона GLP-1. Этот гормон связан с регулированием боли и состоянием мышц. Более высокий уровень GLP-1 также соответствовал большей силе хвата, что может указывать на связь между кишечником, мышечной функцией и болью.
В рандомизированном исследовании участвовали 117 взрослых с остеоартрозом колена. Их разделили на четыре группы: первая принимала инулин, вторая выполняла упражнения при поддержке цифровой программы физиотерапии, третья совмещала оба подхода, а четвертая получала плацебо.
И инулин, и физиотерапия независимо друг от друга уменьшали боль в колене. Однако только у принимавших инулин улучшилась сила хвата и снизилась чувствительность к болевым сигналам.
Добавку также оказалось проще включить в повседневную жизнь. Исследование прекратили лишь 3,6% участников группы инулина, тогда как среди проходивших цифровую физиотерапию выбыли 21%.
По мнению ученых, воздействие на кишечный микробиом с помощью пребиотика может стать безопасным и хорошо переносимым способом уменьшения боли при остеоартрозе колена. При этом обнаруженная связь между GLP-1 и силой мышц требует дальнейшего изучения.
Авторы отмечают, что результаты пока являются предварительными. Однако они показывают, что питание и физиотерапия могут действовать по-разному и приносить пользу людям, живущим с артритом.
