Многие привычно ополаскивают руки ледяной водой, чтобы «быстрее помыть». Но для людей с диабетом или сосудистыми проблемами это чревато серьезными рисками, предупреждает старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин в беседе с "Газетой.ру".
Резкий холод сужает мелкие сосуды кистей, временно нарушая кровоток. Кожа становится чувствительной, появляются покалывание, онемение или жжение. У здоровых это проходит быстро, но при сосудистых нарушениях, диабете или возрастных изменениях кровообращения симптомы могут стать хроническими. Кончики пальцев начинают ныть постоянно, что сигнализирует о сбое.
Горячая вода тоже не лучше. Она пересушивает кожу, разрушает защитный барьер, провоцируя трещины и раздражение. Руки становятся уязвимыми к химии и инфекциям. Ни холод, ни жар не стерилизуют кожу — главное механическое очищение мылом.
Оптимальный вариант — теплая комфортная вода. Мойте тщательно ладони, пальцы, подногтевые зоны и между пальцами. После — вытирайте насухо, а при сухости используйте увлажнители для барьера кожи.
Эта простая привычка сохранит здоровье рук и сосудов, особенно если есть предрасположенность к проблемам.
