В эту пятницу сэру Дэвиду Аттенборо исполняется 100 лет. До такого возраста сегодня доживает меньше 0,03% людей.
Сам знаменитый британский телеведущий и натуралист объясняет своё долголетие очень просто: ему повезло. Перед своим 90-летием в 2016 году он говорил The Guardian, что сохранил ясность ума и физическую активность не из-за особой добродетели, а из-за удачи.
«Это не христианская добродетель, просто удача».
— Дэвид Аттенборо, телеведущий и натуралист
И наука всё чаще показывает: в этом может быть немалая доля правды. Люди стартуют с разным набором генов, и у некоторых изначально больше шансов прожить дольше. Но это только часть истории.
Когда Аттенборо родился, средняя продолжительность жизни в Великобритании была около 58 лет. Сегодня она превышает 79 лет. Значит, образ жизни, медицина и окружающие условия тоже имеют значение.
Некоторые учёные считают, что достижение 90 лет примерно на 30% связано с генетикой и на 70% — с привычками, включая питание и физическую активность.
Жизнь Аттенборо хорошо вписывается в эту картину. Он остаётся активным, много работает и не раз говорил, что сама мысль о пенсии его пугает. В 99 лет он выпустил новый документальный фильм.
«После почти 100 лет жизни на этой планете я теперь понимаю: самое важное место на Земле — не суша, а море».
— Дэвид Аттенборо, телеведущий и натуралист
Исследования показывают, что у людей старше 50 лет сильное чувство цели связано с лучшими показателями физического и психического здоровья. А крупнейшее исследование долгожителей в США указывает: исключительное долголетие часто встречается в семьях, то есть гены всё же играют важную роль.
Но одних генов мало. Пример Марии Браньяс, прожившей 117 лет, показывает, что редкие генетические варианты могут сочетаться с активной жизнью, общением и средиземноморской диетой.
Итог не выглядит как простая формула. Долголетие, похоже, складывается из генов, образа жизни и случайности. Аттенборо сам, кажется, сказал бы проще: ему повезло — но он прожил эту удачу очень насыщенно.
