28.03.2022
Люди с позитивным отношением к своему прошлому и планирующие долгосрочные перспективы жизни меньше подвержены депрессии, лучше спят и, к примеру, легче переносят изоляцию, вызванную пандемией коронавируса. Напротив, те, кто оценивают свое прошлое отрицательно, в настоящем привержены фатализму или гедонизму, ощущают безнадежность и беззащитность перед будущим, больше проявляют характерные признаки депрессии, имеют проблемы со сном и подвержены риску развития психических расстройств. Об этом говорят результаты исследования ученых из Коми, научного центра Уральского отделения РАН, Уральского федерального, Тюменского государственного медицинского и Вятского государственного университетов. Статья с выводами опубликована в журнале Biological Rhythm Research.
«Казалось бы, логично предположить, что наиболее комфортно во время кризисов чувствуют себя те, кто строит краткосрочные планы, проще говоря, живут одним днем. Ведь психологическая наука знает, что в периоды неопределенности и непредсказуемости выигрывают способные к быстрым решениям. К ним, как правило, относятся рано вступающие в период половой зрелости, реже строящие долгосрочные семейные отношения, склонные к рискованному поведению и пренебрегающие своим здоровьем. Однако наши исследования показали, что эта гипотеза не подтвердилась», — комментирует Анна Печёркина, заведующая кафедрой педагогики и психологии образования УрФУ, участник исследований и соавтор статьи.
Ученые обнаружили, что испытания изоляцией легче переносят люди, устремленные в будущее и строящие планы «вдолгую», те, кто умеет, в зависимости от потребностей, переключаться с краткосрочных задач на долгосрочные, и наоборот. Обычно это молодые люди, отличающиеся позитивным отношением к своему прошлому, более дисциплинированно соблюдающие режим изоляции. Сон у таких людей эффективнее благодаря синхронизации с биологическими часами.
Хуже кризисные ситуации переносили юноши и девушки, относящиеся к своему прошлому негативно, демонстрирующие гедонистическое поведение в настоящем и фаталистическое отношение к будущему. Такие люди чаще проявляют признаки депрессии и страдают тревожным сном.
«Признаки депрессии наблюдались у большинства опрошенных. Однако те, кто расценивал изоляцию как временное испытание и сосредотачивался на долгосрочных задачах, успешно адаптировались к ковидным ограничениям и справились с этим эмоциональным состоянием. У тех же, кто считал, что «жизнь кончилась», признаки депрессивного состояния проявлялись ярче», — поясняет Анна Печёркина.
В исследовании, которое проводилось на первоначальном этапе пандемии, в апреле-июне 2020 года, приняли участие около 850 студентов и аспирантов из Сыктывкара, Кирова, Екатеринбурга и Тюмени в возрасте от 17 до 26 лет. Цель ученых была оценить связь между отношением к прошлому, настоящему и будущему, качеством сна и бодрствования и психоэмоциональным состоянием во время ковидной изоляции.
Однако, как утверждают участники научной группы, результаты исследования актуальны и сегодня. На основе полученных данных психологи вуза планируют разработать программу для адаптации студентов к условиям неопределенности, помогут им справляться с эмоционально-сложными ситуациями и вызовами. Кроме того, исследователи пропишут рекомендации для психологических служб вузов по поддержке молодых людей в периоды кризисов.
Отдел научных коммуникаций УрФУ
Нет комментариев