Самые полезные продукты для переболевших коронавирусом назвала врач-инфекционист - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Самые полезные продукты для переболевших коронавирусом назвала врач-инфекционист

09.06.2021
Тем, кто перенес коронавирус, надо правильно питаться, чтобы быстрее восстановиться. В рацион важно добавлять йогурты, зеленые овощи, сложные углеводы, рекомендует  врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
“Таким людям очень важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую  простоквашу, бифилайф и бифидок”, – приведены на сайте больницы слова Малиновской.
Эти продукты укрепляют иммунитет и восстанавливают микрофлору кишечника.
Утром к привычному завтраку можно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. В них много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Также очень важно спать по 8-9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет”, – говорит инфекционист.
Вода с соком лимона будет способствовать восстановлению естественного водного баланса в организме.
Елена Краснова

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2