Диетологи Великобритании и Новой Зеландии после проведенного исследования назвали самый предпочтительный тип питания для страдающих диабетом 2-го типа людей. Сравнив данные 19 прошлых работ, проводившихся до мая 2021 года, специалисты пришли к выводу: лучшая диета для диабетиков — низкокалорийная. Другие виды — низкоуглеводная, средиземноморская, вегетарианская и другие виды популярных диет — подобного эффекта не показали.
Диабет 2-го типа своим появлением часто «обязан» лишнему весу. Это приводит к нарушению взаимодействия гормонов кишечника и метаболитов кишечной микробиоты. Результат — гипергликемия (аномально высокий уровень сахара в крови). Именно поэтому потеря веса может обратить вспять заболевание.
Ученые установили, что наибольшее снижение веса происходит, если человек придерживается диет с очень низким содержанием калорий. Так, если ограничить свой рацион 830 килокалориями в день, то за 12 недель ремиссии можно добиться в 46-61% случаев. А полностью заменив обычные продукты низкокалорийными, за 8-12 недель можно потерять 6,6 кг при среднем уровне потребления 400-500 килокалорий ежедневно. Таких показателей не добиться с помощью других диет.
«Средиземноморская диета, диета с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, вегетарианская диета и диета с низким гликемическим индексом позволяют достичь снижения веса на 0,3-2 килограмма и не отличаются в этом плане от обычных диет с относительно низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов. Ни одна из этих диет не превосходит другие в отношении контроля веса при диабете второго типа», — цитирует РИА Новости авторов статьи.
Результаты работы опубликованы в журнале Европейской ассоциации по изучению диабета Diabetologia.
19.11.2021
Елена Краснова
Нет комментариев