Через год после рождения ребенка биологический возраст женщин, спавших менее 7 часов в сутки, оказался на 3-7 лет выше, чем у тех, которые высыпались — их сон длился более 7 часов.
Этими результатами исследования поделились специалисты Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликовав их в журнале Sleep Health.
В своей работе специалисты изучили 33 матерей во время беременности и в первый год жизни их детей. Были проанализированы ДНК женщин, чтобы определить их биологический возраст.
«Первые месяцы послеродового лишения сна могут иметь длительный эффект на физическое здоровье. Из большого количества исследований мы знаем, что сон менее семи часов в сутки вредит здоровью и увеличивает риск возрастных заболеваний», — сообщила ведущий автор работы, профессор Калифорнийского университета Джудит Кэрролл.
Нехватка сна может также сделать организм более восприимчивым к сердечно-сосудистым заболеваниям и даже онкологии, считают ученые.
10.08.2021
Елена Краснова
Нет комментариев