16.06.2020
Больше всего при заражении коронавирусом страдают легкие. О продуктах, которые могут помочь избежать тяжелых последствий заболевания, в беседе с изданием La Vanguardia рассказали испанские специалисты. Так, для того чтобы укрепить дыхательную систему, надо есть яйца. В них содержатся жирорастворимые витамины и качественные белки, заявил диетолог Алехандро Кановас. Полезными будут также цельный рис, голубая рыба, грецкие орехи и томаты. Последние являются источником витамина С, а он как антиоксидант помогает предотвратить проблемы с дыханием. Также диетолог назвал цельное молоко и воду. А вот рафинированную муку и содержащую много сахара пищу стоит исключить.
Глава испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер считает, что ведение здорового образа жизни тоже способствует минимизации проблем с легкими. Режим сна, физические нагрузки — соблюдение этих простых правил также поможет легче перенести последствия COVID19.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Концепт отеля с соблюдением дистанции
Елена Краснова
Нет комментариев