Просмотр природных пейзажей может существенно снижать болевые ощущения, утверждают ученые. Исследования показывают, что взаимодействие с природными видами активирует механизмы расслабления и отвлекает от боли, создавая эффект естественного обезболивания.
Специалисты изучили влияние природных ландшафтов на восприятие боли и пришли к выводу, что наблюдение за зелеными пейзажами, горами, лесами и водоемами помогает организму справляться с дискомфортом. Люди, которым показывали изображения природы или давали возможность находиться в естественной среде, сообщали о снижении болевых ощущений по сравнению с теми, кто смотрел на урбанистические или нейтральные сцены.
Объясняется этот эффект несколькими факторами. Во-первых, природа оказывает успокаивающее воздействие, снижая уровень стресса и тревожности, что положительно сказывается на общем восприятии боли. Во-вторых, наблюдение за природными пейзажами отвлекает внимание, помогая переключиться с неприятных ощущений на более позитивные стимулы.
"Связь с природой оказывает мощное влияние на психическое и физическое состояние человека, помогая ему легче переносить боль."
— комментарий исследователей
Дополнительно было отмечено, что даже кратковременный контакт с природой, например, просмотр видео с живописными ландшафтами или нахождение в парке, способствует снижению уровня кортизола — гормона стресса, который усиливает болевые ощущения.
Эти открытия подчеркивают важность природы не только для психического здоровья, но и для физического самочувствия. Врачи рассматривают возможность использования подобных немедикаментозных методов в терапии хронической боли и восстановлении пациентов после операций.
Источник: Nature Communications
