Учёные назвали самый утомительный период жизни: по словам анатома Мишель Спир из Университета Бристоля, чаще всего сильнее всего устают люди в свои сороковые.
Речь не только о том, что «возраст уже не тот». Спир объясняет это как несовпадение двух вещей: организм начинает работать чуть иначе, а нагрузка в это же время обычно выходит на максимум. Работа, быт, дети — всё требует энергии сразу, а тело уже не так щедро «прощает» недосып и суматошные дни.
В молодости, особенно в 20 лет, организм быстрее восстанавливается. Мышцы чинятся быстрее, воспалительные реакции проходят короче, а выработка энергии в клетках идёт легче. За это отвечают митохондрии — «энергостанции» клеток: в более раннем возрасте они дают больше энергии с меньшими «побочными эффектами». Поэтому поздний сон, вечеринка или жёсткая тренировка обычно обходятся дешевле.
А к 40 годам, говорит Спир, начинаются небольшие сдвиги, которые раскачивают эту тонкую настройку. Отсюда и чувство, что сил меньше, хотя вы вроде бы делаете всё то же самое.
Хорошая новость, по её словам, в том, что такой перекос не навсегда: позже многим снова становится легче и появляется ощущение «сил прибавилось».
