С таким неприятным состоянием, как изжога, сталкивались, наверное все. Однако есть группа людей, у которых этот симптом встречается чаще. Это офисные работники. Как пояснила Газете.ру доцент Пироговского Университета Ольга Тарасова, виной тому сочетание двух факторов: постоянного стресса и длительного нахождения в неправильной позе перед компьютером.
Когда человек сутулится и сидит, сжимая брюшную полость, давление внутри живота растет. Врач приводит наглядную аналогию: желудок подобен воздушному шарику. Внешнее давление, возникающее из-за согнутого положения, увеличивает нагрузку на него. В норме сдерживать этот напор должен нижний пищеводный сфинктер (НПС) — естественный клапан, защищающий пищевод от агрессивной среды желудка. Однако при хронической перегрузке мышечные волокна сфинктера слабеют. В результате развивается так называемый «стресс-рефлюкс» — выброс желудочного содержимого в пищевод, спровоцированный не приемом пищи, а постоянным или резким ростом внутрибрюшного давления.
Эффект усиливается пропорционально времени, проведенному в сидячем положении. Особенно опасно это для людей с абдоминальным ожирением, которое часто сопутствует сидячему образу жизни. В этом случае риск развития изжоги возрастает многократно.
Доктор Тарасова подчеркивает, что понимание этого механизма открывает путь к лечению без применения дорогих лекарств. Базовая коррекция образа жизни (отказ от вредных привычек, нормализация веса, дробное питание) необходима, но для офисного сотрудника этого мало. Ключевые правила: следить за осанкой, делать регулярные паузы в работе и никогда не есть на ходу или в спешке.
Изображение: разработано Мagnific.
