У популярной добавки мелатонина нашли тревожную связь с сердечной недостаточностью. Такой вывод сделали исследователи, которые изучили данные более чем 130 тысяч взрослых с бессонницей в нескольких странах.
Речь идёт о людях, которым мелатонин назначали больше чем на год. За пять лет у них риск сердечной недостаточности оказался на 89 процентов выше, чем у тех, кому мелатонин не назначали. Кроме того, их риск умереть от любой причины был почти вдвое выше. Отдельный анализ показал ещё один тревожный сигнал: вероятность госпитализации из-за сердечной недостаточности у таких людей была выше почти в 3,5 раза.
При этом исследование пока не доказывает, что причина именно в мелатонине. Работа ещё не прошла независимую научную проверку. К тому же учёные опирались на данные о назначениях, а не на точные сведения о том, кто действительно принимал препарат. Это особенно важно для стран, где мелатонин можно купить без рецепта.
Сейчас мелатонин обычно считают допустимым средством для краткого приёма — примерно на один-два месяца, если речь не идёт о беременности или грудном вскармливании. А вот о последствиях долгого использования данных пока мало.
Главный вывод простой: считать мелатонин безобидной добавкой на каждый вечер рано. Длительный приём нужно изучить гораздо тщательнее.
