Бессонница давно признана проблемой мирового масштаба, но новое исследование предлагает нестандартный взгляд на её корни. Бразильские учёные выяснили, что качество сна может зависеть не только от образа жизни, но и от особенностей личности.
В исследовании Университета Сан-Паулу приняли участие почти 600 человек, часть из которых страдала хронической бессонницей. Все участники прошли подробный личностный опросник. Результаты оказались однозначными: более 60% страдающих бессонницей имели высокий уровень невротизма — черты, связанной с повышенной тревожностью, эмоциональной нестабильностью и склонностью к негативным мыслям.
«Невротизм создаёт идеальную почву для развития бессонницы. Такие люди склонны зацикливаться на негативе, что нарушает сон».
– Барбара Конвей, руководитель исследования
Кроме того, исследование выявило, что низкий уровень открытости к новому опыту также повышает вероятность нарушений сна. Учёные подчёркивают: тревожность выступает ключевым посредником между личностными особенностями и бессонницей.
Эти данные могут изменить подход к лечению сна: вместо борьбы с симптомами специалисты всё чаще рассматривают необходимость психологической поддержки и работы с внутренними установками. Хроническая бессонница, по мнению исследователей, — это не только физиология, но и отражение того, как человек переживает свои эмоции.
Источник: Journal of Sleep Research
