Исследования показывают: у спортсменов на выносливость риск фибрилляции предсердий — сбоя ритма, когда сердце бьётся неровно или слишком быстро, — может быть до четырёх раз выше, чем у неспортсменов. Это состояние повышает риск сердечной недостаточности и инсульта.
При этом для большинства людей физическая активность работает наоборот — как защита. Анализ данных более чем 400 тысяч человек показал: 150–300 минут в неделю нагрузки средней или высокой интенсивности связаны с риском фибрилляции на 10–15% ниже, чем у тех, кто почти не двигается.
Проблемы начинаются, когда нагрузка становится экстремальной. Исследователи описывали J-образную картину: умеренные тренировки снижают риск, а «намного больше нормы» — повышают. В одном метаанализе у выносливых спортсменов риск был почти в четыре раза выше, даже если у них не было других признаков болезней сердца.
Пол тоже важен. В исследовании 402 406 человек мужчины, которые сообщали о нагрузке больше чем в десять раз выше рекомендованной, имели на 12% больший риск. Это примерно соответствует семи часам интенсивных тренировок в неделю, вроде быстрого бега или езды на велосипеде. У женщин при таком объёме повышения риска не увидели.
Есть и ещё одна деталь: в данных у молодых спортсменов риск выше, чем у старших, но это требует дальнейших исследований. Учёные также отмечают, что у части выносливых атлетов находят признаки рубцевания сердечной ткани — возможного предвестника таких нарушений ритма. Среди симптомов в тексте названы неритмичный пульс, перебои и одышка.
