Сочетание избыточного жира в области живота и низкой мышечной массы представляет серьезную опасность для здоровья, увеличивая риск смерти на 83%. Это состояние, известное как саркопеническое ожирение, запускает опасный цикл: жировая ткань провоцирует хроническое воспаление, которое ускоряет разрушение мышц.
Исследование на основе данных более пяти тысяч человек старше 50 лет показало, что выявить эту проблему можно с помощью простых методов. Вместо дорогостоящих томографических обследований достаточно измерить окружность живота и оценить мышечную массу по специальной формуле, учитывающей возраст, пол и другие клинические параметры. Это открывает путь к ранней диагностике и своевременному вмешательству.
Ключевая опасность состояния — их взаимное усиление. Избыток жира не просто добавляет лишние килограммы, но и проникает в мышечную ткань, нарушая ее метаболические и функциональные возможности. Это приводит к хрупкости костей, повышению риска падений и потере самостоятельности в пожилом возрасте.
Важно, что повышенный риск смерти связан именно с сочетанием двух факторов. Люди только с низкой мышечной массой, но без абдоминального ожирения, имеют на 40% меньший риск. А те, у кого есть лишний жир, но сохранена мышечная масса, не демонстрируют такого опасного повышения. Раннее выявление проблемы через простые замеры позволяет вовремя начать терапию, включающую коррекцию питания и физические упражнения, чтобы разорвать порочный круг и сохранить качество жизни.
Справка: поскольку исследователи по всему миру не достигли единого определения саркопенического ожирения, ученые Федерального университета Сан-Карлоса в Бразилии и Университетского колледжа Лондона (UCL) в Великобритании, которые проводили исследование, использовали практические критерии для выявления людей в группе риска. Абдоминальное ожирение определялось как окружность талии, превышающая 102 сантиметра у мужчин и 88 сантиметров у женщин. Низкая мышечная масса определялась как индекс массы скелетных мышц ниже 9,36 кг/м2 для мужчин и менее 6,73 кг/м 2 для женщин.
Результаты работы опубликованы в журнале Aging Clinical and Experimental Research.
Изображение: фрипик
