Мудрецы говорили, что глаза — зеркало души. Но, как выяснили российские ученые, глаза — это еще и зеркало нашего здоровья, а точнее, индикатор того, грозит ли нам в пожилом возрасте неприятный «коктейль» из дряблых мышц и лишних килограммов. Исследование, опубликованное в авторитетном офтальмологическом журнале, установило прямую связь между тем, насколько плохо мы видим, и вероятностью обзавестись так называемым саркопеническим ожирением. Звучит страшно, но на деле это просто сочетание возрастной потери мышечной массы (саркопении) и ожирения. То есть вы можете быть худым, но внутри — рыхлым и слабым, а можете быть крупным, но силы в руках уже не той.
Ученые из Курска, Тамбова и Белгорода проанализировали состояние 315 пациентов старше 60 лет с самыми распространенными глазными болезнями — катарактой и глаукомой. И вот какой парадокс они обнаружили. Если зрение падает до определенного уровня, риск заработать этот самый синдром «слабого жира» взлетает до небес — почти 60% случаев. Но как только острота зрения немного улучшается (буквально на одну строку в таблице), риск падает в 2,5 раза. При хорошем зрении эта цифра и вовсе стремится к минимальным значениям.
Почему так происходит? Объяснение до гениальности простое. Когда вы плохо видите, вы меньше двигаетесь. Страх упасть, разбить чашку или наступить на кота заставляет пожилого человека буквально «окопаться» в кресле. Физическая активность падает, мышцы, не получая нагрузки, атрофируются и заменяются жиром, который, как известно, не требует усилий для накопления. Человек перестает гулять, делать зарядку, даже просто ходить по магазинам становится квестом на выживание. Организм получает замкнутый круг: плохо вижу — мало двигаюсь — толстею и слабею — двигаться становится еще тяжелее.
Самое грустное здесь то, что офтальмологи давно лечат глаза, но редко задумываются о мышцах ног и живота. А терапевты, глядя на лишний вес, редко проверяют зрение. Это исследование буквально кричит о том, что пора менять подход. Ранняя диагностика катаракты или глаукомы и своевременная операция — это не просто возможность снова читать мелкий шрифт или различать лица внуков. Это шанс сохранить возможность активно двигаться, а значит, избежать набора лишнего веса и мышечной слабости в старости.
Одним словом, если ваша бабушка стала жаловаться, что ей тяжело подниматься по лестнице, возможно, дело не только в коленях, но и в том, что она давно не была у окулиста. Купив ей хорошие очки или сделав операцию, вы можете не только улучшить ее зрение, но и подарить ей еще несколько лет активной жизни без одышки и таблеток от давления. Получается, что профилактика слепоты — это еще и профилактика ожирения. Кто бы мог подумать, что диета для глаз так тесно связана с диетой для всего тела.
Результаты исследования опубликованы в «Российском офтальмологическом журнале»
Изображение на обложке: разработано Magnific
