Процессы старения организма начинают активизироваться уже с 25-летнего возраста, а модифицируются под воздействием внешних факторов и личных привычек. Об этом заявила Светлана Рыкова, доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета, в интервью РИА Новости.
Рыкова отметила, что, несмотря на потенциал человеческого организма дожить до 120 лет, на клеточном уровне старение стартует гораздо раньше, примерно в 25 лет. Именно в этом возрасте начинают формироваться предпосылки для развития хронических неинфекционных болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет или избыточный вес, которые обычно дают о себе знать после 40 лет.
По словам специалиста, эти заболевания вызываются как внешними условиями, так и образом жизни человека.
Эксперт подчеркнула, что существуют несколько принципиальных факторов, определяющих качество и продолжительность жизни. Среди них ключевую роль играют регулярная физическая активность, сбалансированное питание, оптимальное сочетание работы и отдыха, а также здоровый сон, который крайне важен для поддержания когнитивных способностей.
Изображение: фрипик
