Согласно исследованию специалистов из Университета Лестера (Великобритания), обычный темп ходьбы человека является одним из наиболее точных индикаторов, позволяющих прогнозировать продолжительность жизни. Анализ информации о более чем 407 тысячах участников проекта UK Biobank показал, что у людей, предпочитающих быструю ходьбу, риск ранней смерти существенно ниже.
В ходе научной работы эксперты сравнивали пять базовых параметров физического состояния: силу хвата, частоту сердцебиения в состоянии покоя, продолжительность сна, уровень повседневной активности и скорость передвижения пешком. Результаты продемонстрировали, что именно привычный темп ходьбы имеет наиболее тесную и независимую связь с долгосрочными перспективами здоровья, превосходя по прогностической силе остальные рассмотренные маркеры.
Особенно ценным этот показатель оказался для лиц, имеющих хронические болезни. Когда ученые включили данные о скорости передвижения в медицинские модели вместо части традиционных клинических параметров, таких как уровень холестерина или давление, точность оценки рисков значительно возросла. Это позволяет более эффективно классифицировать пациентов по группам риска для персонализированного наблюдения.
Таким образом, простой темп ежедневной прогулки может стать доступным и информативным инструментом скрининга. Этот метод не требует дорогостоящих анализов и способен помочь в раннем выявлении тех, кому особенно важно скорректировать образ жизни и усилить меры профилактики для сохранения здоровья на долгие годы.
Результаты работы опубликованы в журнале Mayo Clinic Proceedings.
Изображение: фрипик
