Новый большой анализ в JAMA показал связь между напитками с кофеином и более низким риском деменции. Речь о кофе и чае, но именно с кофеином: варианты без кофеина такой связи не показали.
Авторы наблюдали 131 821 человека больше 40 лет. Они учли другие факторы риска — лекарства, питание, семейную историю — и всё равно увидели: чем больше человек пьёт кофе с кофеином, тем реже у него диагностируют деменцию. В среднем у любителей кофе и чая также отмечали немного лучшие показатели работы мозга.
По данным исследования, максимум пользы в группе кофе был у тех, кто пил до пяти стандартных чашек (240 мл) в день: у них риск деменции был ниже на 18%. У тех, кто выпивал хотя бы одну чашку чая с кофеином в день, риск был ниже примерно на 15%.
Отдельно сравнили людей с разной генетической предрасположенностью к деменции. Результат оказался похожим и у тех, у кого риск выше, и у тех, у кого ниже. Ведущий автор Юй Чжан в комментарии Harvard Gazette сказал, что кофе или кофеин, вероятно, дают сопоставимый эффект для обеих групп.
При этом исследователи подчёркивают: эффект небольшой, и одного кофе для защиты мозга недостаточно. Старший автор Дэниэл Ванг назвал кофе или чай с кофеином лишь одной из деталей общей стратегии, которая помогает поддерживать память и мышление с возрастом.
