Учёные из Института системной биологии (ISB) в июле 2024 года опубликовали исследование о том, как частота стула связана с показателями здоровья. Они изучили данные 1 425 человек и сравнили привычки с анализами крови, генетикой и составом микробов в кишечнике.
Самыми «здоровыми» по набору показателей оказались участники, которые ходили в туалет по-большому один-два раза в день. Отклонения в обе стороны тоже были связаны с проблемами: и редкий стул, и частая диарея совпадали с неблагоприятными маркерами.
Участников разделили на четыре группы по самоотчётам: запор (1–2 раза в неделю), «низкая норма» (3–6 раз в неделю), «высокая норма» (1–3 раза в день) и диарея (4 и более водянистых стула в день). В группу брали людей без истории болезней почек и кишечника, вроде хронической болезни почек, синдрома раздражённого кишечника или болезни Крона.
У тех, кто чаще страдал диареей, в образцах стула чаще встречались бактерии, характерные для верхних отделов ЖКТ, а в крови — биомаркеры, связанные с повреждением печени. При редком стуле в кишечнике было больше бактерий, связанных с ферментацией белка; в крови находили продукты этого процесса, включая индоксил-сульфат (соединение, способное вредить почкам).
Авторы считают, что частота стула может быть важным сигналом для общего здоровья и потенциальным фактором риска хронических болезней.
