Международная группа ученых провела масштабный анализ, чтобы отделить факты от надежд в отношении популярной добавки — гинкго билоба. Результаты этого самого полного на сегодняшний день обзора рисуют неоднозначную картину: растение может приносить умеренную пользу лишь одной конкретной группе людей.
Что исследовали и как?
Команда под руководством специалистов из Медицинской школы Джорджтаунского университета (США) с привлечением коллег из Великобритании, Китая, Сингапура и Тайваня проанализировала 82 клинических исследования с участием более 10 600 человек. В поисках максимально объективной картины ученые изучили как опубликованные работы (более половины — на китайском языке), так и неопубликованные данные, собрав информацию по ноябрь 2024 года.
Ключевые выводы: польза строго избирательна
Анализ четко разделил эффекты гинкго для разных состояний.
- При диагностированной деменции (чаще всего вызванной болезнью Альцгеймера) прием добавки в течение примерно шести месяцев может приводить к небольшим, но заметным улучшениям. Речь идет об общем состоянии, функциях памяти и мышления, а также способности справляться с повседневными делами. Однако эксперты отмечают, что многие из этих исследований имели методологические недостатки, а долгосрочные эффекты (более года) остаются неизученными.
- При легких когнитивных нарушениях (промежуточная стадия между нормальным старением и деменцией) гинкго, вероятно, не дает значимого эффекта через полгода приема.
- При проблемах с памятью, связанных с рассеянным склерозом, добавка также не показала существенной пользы для мышления в трехмесячный срок.
- Для здоровых людей, жалующихся на ухудшение памяти, но не имеющих диагноза, доказательств пользы недостаточно, и выводы сделать невозможно.
Безопасность: хорошие новости
Важный аспект — безопасность. Согласно обзору, при приеме до 12 месяцев гинкго билоба, вероятно, не увеличивает риск серьезных побочных эффектов по сравнению с плацебо (пустышкой) как для людей с деменцией, так и с легкими когнитивными нарушениями.
Зачем это нужно? Мнение ученых
«По мере старения населения тщательная оценка широко рекламируемых добавок, таких как гинкго билоба, необходима для принятия взвешенных решений», — подчеркивает ведущий автор исследования, профессор Л. Сьюзан Виланд.
Старший автор работы, профессор Хакима Амри, директор программы интегративной медицины в Джорджтауне, отмечает: «Интегративные подходы должны оцениваться с той же научной строгостью, что и стандартные методы лечения. Этот обзор дает ясность врачам и пациентам. Теперь нам нужны более совершенные и долгосрочные исследования, чтобы определить, может ли гинкго играть значимую роль в борьбе с когнитивными расстройствами».
Этот систематический обзор, опубликованный в базе данных систематических обзоров Кокрейна, первый за последние 15 лет, посвященный гинкго и когнитивным функциям, служит важным ориентиром, помогая направить ресурсы и надежды туда, где они могут быть оправданы.
Изображение: фрипик
