Ученые уже много лет спорят о влиянии кофе на организм. Одни исследования свидетельствуют о том, что он полезен, в других, напротив, содержатся данные о вреде напитка. В новом исследовании ученые показали, что бодрящий кофе может дать шанс прожить более долгую и здоровую жизнь.
Исследователи из Университета Коимбры в Португалии проанализировали 85 предыдущих работ, в которых изучалась связь кофе, здоровья и продолжительности жизни. Участники этих исследований - жители Америки, Австралии, Европы и Азии.
Выводы свидетельствуют о том, что употребление приблизительно трех чашек кофе в день может увеличить среднюю продолжительность жизни в среднем на 1,84 года.
Традиционные медицинские рекомендации часто не учитывают влияние кофе на здоровье в пожилом возрасте. При таком объеме исследований учитывались разнообразные переменные — тип кофе, демография участников и длительность наблюдений. Хотя результаты различаются, существует явная связь между потреблением кофе и улучшением здоровья.
- Родриго Кунья, нейробиолог Университета Коимбры
С таким обилием проанализированных данных существует множество аспектов, влияющих на результаты – например, разновидности напитка, возрастные категории участников и длительность экспериментов. Положительные эффекты могут проявляться у разных людей по-разному, и не исключено, что они обусловлены не только воздействием кофеина.
Тем не менее, среди множества данных выявлена слабая, но явная корреляция между употреблением этого напитка и повышением уровня здоровья. Учитывая масштаб исследования, в котором приняли участие миллионы людей, его обширность выступает как одно из ключевых достоинств.
В ходе анализа были рассмотрены такие параметры, как воспалительные процессы и метаболизм, при этом ученые также принимали во внимание курение и употребление спиртных напитков испытуемыми.
Регулярное употребление кофе, по-видимому, связано с сохранением функций мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем, — пишут исследователи в своей работе. И обратно пропорционально частоте заболеваний, поражающих пожилых людей: сердечно-сосудистые, респираторные заболевания, инсульт, некоторые виды рака, диабет, деменция, тяжелая депрессия или слабость.
Исследование опубликовано в журнале Ageing Research Reviews .
Фото на обложке: sciencealert
