Ежедневная добавка с пребиотиками может немного улучшать память у людей старше 60 лет. К такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона в исследовании с участием близнецов.
В работе изучали два недорогих растительных пребиотика — инулин и фруктоолигосахариды. Это вещества, которые не перевариваются, но помогают полезным кишечным бактериям. В исследование включили 36 пар близнецов старше 60 лет. Один человек в паре каждый день получал пребиотик, смешанный с белковым порошком, второй — пустышку.
Через три месяца участники, которые принимали инулин или фруктоолигосахариды, в среднем лучше справились с тестом на память и обучение. Этот же тест используют для выявления ранних признаков болезни Альцгеймера. У них также заметили небольшие изменения в кишечной микрофлоре: в частности, стало больше бактерий Bifidobacterium.
Авторы считают результат обнадёживающим, тем более что речь идёт о доступных и недорогих добавках. Но важное уточнение есть: исследование было небольшим, длилось всего 12 недель, а среди участников было в основном больше женщин.
При этом заметной физической пользы не нашли. Потеря мышечной массы у участников не уменьшилась. Теперь учёные хотят проверить, сохраняется ли эффект при более долгом наблюдении и в более крупных группах.
