Нередко в утренней суете мы отказываемся от завтрака. Подобная привычка, как отметила врач-гастроэнтеролог клиники Atribeaute Анна Меньщикова в беседе с «Газетой.Ru», чревата серьезными последствиями: нарушением кишечной перистальтики, дискомфортом в абдоминальной области и увеличением риска формирования желчнокаменной болезни.
«Утренний прием пищи, особенно богатый клетчаткой (цельнозерновые, овощи, фрукты), запускает гастроколитический рефлекс — естественную реакцию кишечника на растяжение желудка, которая стимулирует дефекацию. Игнорирование завтрака постепенно ослабляет этот рефлекс, что может привести к запорам и дисфункции кишечника, особенно у предрасположенных лиц», — пояснила врач.
Более того, длительный интервал без еды после пробуждения способен вызвать обострение функциональной диспепсии. Это хроническое заболевание, характеризующееся дискомфортом, болями на голодный желудок и чувством тошноты. Указанные симптомы обусловлены расстройством моторики желудка и двенадцатиперстной кишки, а также их повышенной реактивностью. После продолжительного воздержания от пищи первый прием пищи зачастую создает избыточную нагрузку на пищеварительную систему, что проявляется метеоризмом, ощущением тяжести и неприятными ощущениями в области живота.
«Наконец, пропуск завтрака грозит повышением риска образования желчных камней. Длительные периоды голодания, связанные с пропусками завтрака, могут способствовать застою желчи в желчном пузыре. Это повышает риск образования кристаллов, которые со временем могут привести к возникновению желчных камней», — заключила специалист.
Изображение: фрипик
