Дети склонны копировать поведение родителей, в частности их сидячий образ жизни, если родители проводят много времени в неподвижном состоянии. Однако, как показало новое исследование, активные родители могут предотвратить усвоение детьми малоподвижных привычек. Это подчеркивает, насколько важно родителям быть положительным примером в вопросах здоровья.
Последствия пассивного образа жизни для здоровья хорошо известны: избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, нарушение холестеринового обмена и диабет 2 типа. Но что происходит, если родители ведут малоподвижный образ жизни? Повторят ли их дети их модель поведения?
Новое исследование ученых из Университета штата Сан-Паулу (UNESP) в Бразилии было направлено на изучение влияния активности родителей на активность их детей.
«Результаты демонстрируют, что уровень активности родителей может напрямую влиять на привычки их детей, — отметил один из авторов исследования, доктор Диего Кристофаро. — Иными словами, если родители активны, их дети реже проводят длительное время в сидячем положении».
В исследовании приняли участие 182 ребенка в возрасте от 6 до 17 лет и их родители (161 мать и 136 отцов). Уровень активности и время, проводимое в сидячем положении, измерялись с помощью акселерометров, которые участники носили на бедре в течение недели. Родителей классифицировали как "активных", если они занимались умеренной или интенсивной физической активностью 150 минут в неделю, и "недостаточно активных" в противном случае.
Был проведен статистический анализ для изучения связи между сидячим образом жизни родителей и детей, с учетом возраста, пола, социально-экономического статуса и активности самих детей. Исследование выявило высокий уровень сидячего образа жизни во всех группах. В среднем дети, матери и отцы проводили в сидячем положении около 8-9 часов в день. Существовала тесная корреляция между сидячим образом жизни матерей и детей, но эта связь исчезала, когда матери были активны. Аналогичная закономерность наблюдалась и с отцами.
Результаты исследования показывают, что дети перенимают сидячий образ жизни родителей только в том случае, если родители сами неактивны. Активные родители, по-видимому, защищают своих детей от этого. Следовательно, соблюдение родителями рекомендаций по физической активности может разорвать порочный круг. Стимулирование родителей к увеличению физической активности может быть эффективной стратегией для борьбы с малоподвижным образом жизни у детей и подростков.
Результаты работы опубликованы в журнале Sports Medicine and Health Science .
