Возможность профилактики сахарного диабета полностью зависит от его типа. Поскольку у этих заболеваний принципиально разные механизмы развития, медицинские прогнозы для них кардинально отличаются.
Сахарный диабет 1 типа предотвратить невозможно
На сегодняшний день медицина не умеет предотвращать развитие диабета 1 типа. Потому что заболевание имеет генетическую основу и запускается спонтанным аутоиммунным процессом – ошибкой иммунитета, при котором организм уничтожает собственные бета-клетки поджелудочной железы. Внешние триггеры, например, перенесенные вирусные инфекции невозможно полностью исключить из жизни.
Сейчас ведутся клинические исследования препаратов, которые способны временно замедлить или отсрочить разрушение бета-клеток на самых ранних, еще бессимптомных стадиях, но полностью остановить этот процесс наука пока не может.
Сахарный диабет 2 типа предотвратить можно в 80-90% случаев
Диабет 2 типа – это классическое мультифакторное заболевание, развитие которого напрямую зависит от образа жизни. Своевременные действия позволяют не просто отсрочить болезнь, а полностью остановить ее на стадии преддиабета.
Основная цель профилактики — устранить инсулинорезистентность и не допустить истощения поджелудочной железы.
- Снижение массы тела. Самый критический фактор, так как коррекция веса всего на 5-7% от исходного снижает риск развития диабета более чем в два раза. Особое значение имеет борьба с висцеральным ожирением, тем самым жиром, который откладывается вокруг внутренних органов в области живота, так как именно он выделяет вещества, блокирующие работу инсулиновых рецепторов.
- Регулярная физическая активность. Мышечная ткань – главный потребитель глюкозы. Во время физической нагрузки клетки начинают активно захватывать сахар из крови даже без участия инсулина. Это напрямую снижает резистентность тканей и разгружает поджелудочную железу.
- Изменение структуры питания. Речь идет об ограничении продуктов с высоким гликемическим индексом: быстрых углеводов, вызывающих резкие скачки сахара и выбросы инсулина и увеличении доли клетчатки – овощей, грубых волокон, которая замедляет всасывание глюкозы в кишечнике.
- Медикаментозная поддержка (по показаниям). Если у пациента уже диагностирован преддиабет, а модификация образа жизни не дает нужного эффекта, эндокринолог может назначить препараты, которые искусственно повышают чувствительность тканей к инсулину и тормозят синтез глюкозы в печени.
Автор текста Анастасия Будаева
