Современный мир немыслим без смартфонов. Они стали нашими верными спутниками, помогая оставаться на связи, работать, развлекаться и даже ориентироваться в пространстве. Однако, как показывает опыт британки Эммы Рассел, чрезмерное увлечение гаджетами может привести к потере личных границ и снижению концентрации. Решив провести эксперимент и отказаться от своего смартфона на месяц, девушка поделилась своими впечатлениями в издании The Guardian.
Эмма, как и многие из нас, была погружена в виртуальную реальность. Ежедневное пролистывание лент соцсетей, чтение новостей, виртуальные знакомства, онлайн-шопинг, музыка – все это стало неотъемлемой частью ее жизни. Но в какой-то момент она осознала, что смартфон стал не помощником, а источником стресса, стирая границы между личным и публичным, работой и отдыхом.
Решение было радикальным: заменить iPhone на простую кнопочную Nokia, а для прослушивания музыки использовать старый плеер. Фотоаппарат с пленкой, бумажные книги, атлас Лондона и наличные деньги – все эти, казалось бы, забытые артефакты прошлого вернулись в жизнь Эммы. Единственным исключением стало использование ноутбука для работы.
Первые дни эксперимента были полны неожиданностей. Эмма с трудом набирала СМС, ориентировалась по бумажной карте и полагалась на помощь незнакомцев. Но даже эти неудобства не омрачили ее настрой. Наоборот, они помогли ей заметить то, что раньше ускользало от внимания: красоту природы, тишину парка, живое общение.
Вместо бесконечного скроллинга лент Эмма начала замечать детали окружающего мира. Она наслаждалась музыкой на концерте, не отвлекаясь на съемку, и открыла для себя удовольствие от чтения бумажных книг. Встречи с друзьями стали более глубокими, а общение – более искренним.
Эксперимент помог Эмме выйти из зоны комфорта. Она завела разговор с официантом в пабе, узнав интересные истории, и даже поиграла в слова со школьниками в поезде. Ориентирование по бумажной карте на вокзале, казавшееся раньше сложным, оказалось выполнимой задачей, а опасения заблудиться – необоснованными.
"Несмотря на все разочарования месяца, мне грустно, что эксперимент закончился. Я была счастливее и спокойнее — избавлена от бесконечного скроллинга ленты, ожидания ответа и необходимости постоянно быть на связи онлайн. Примерно через неделю я перестала тянуться к телефону и у меня хватило терпения читать", — заключает Эмма.
Изображение: фрипик
