22 июля по инициативе Всемирной федерации неврологии отмечается Всемирный день мозга. Дата выбрана не случайно: именно в этот день в 1957 году была основана сама федерация, объединившая неврологов со всего мира. Цель праздника — напомнить человечеству о важности здоровья самого загадочного и сложного органа, который потребляет около 20 процентов всей энергии организма, хотя составляет лишь два процента от массы тела.
Человеческий мозг насчитывает порядка 86 миллиардов нейронов, каждый из которых может образовывать до десяти тысяч связей с соседними клетками, что в сумме дает триллионы синапсов, передающих сигналы со скоростью до 430 километров в час. Несмотря на впечатляющий прогресс нейронаук за последние десятилетия — от расшифровки нейронных кодов до создания интерфейсов «мозг-компьютер», — учёные признают, что мы до сих пор не понимаем до конца, как из электрических импульсов и химических реакций рождается субъективный опыт, который мы называем сознанием.
Всемирный день мозга — это еще и повод вспомнить о профилактике. Инсульт остается одной из главных причин смертности и инвалидности в мире, но, по оценкам врачей, до 80 процентов случаев можно предотвратить, контролируя давление, уровень сахара и холестерина, а также соблюдая простые правила: регулярная физическая активность, здоровый сон и постоянная когнитивная нагрузка — от изучения языков до решения головоломок. Мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке, и никогда не поздно начать заботиться о нём.
