Сегодня официально отмечается Всемирный день медитации. Праздник, посвященный ментальному здоровью и внутреннему покою, был учрежден резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН в ноябре 2024 года.
Инициатива призвана подчеркнуть важность психического благополучия в современном стремительном мире. По всему миру в этот день проходят массовые сеансы осознанности, открытые уроки и флешмобы, приглашающие людей сделать коллективный «вдох-выдох».
Это не про то, чтобы сесть в позу лотоса и сразу стать гуру. Речь о простом и эффективном инструменте, который помогает нашему мозгу сделать перезагрузку. Даже пять минут тишины в день — это уже победа над хаосом».
В офисах прогрессивных компаний проходят опциональные сеансы медитации, а в соцсетях пользователи делятся советами под хештегом #МойМетодУспокоения.
Так что, если вы чувствуете напряжение, присоединяйтесь к всепланетной паузе. Сделайте глубокий вдох, выдохните — и с Всемирным днем медитации!
