Связь между длительным использованием экранов и проблемами психического здоровья у молодежи может быть заметно переоценена. Новое исследование Института Каролински, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, показало: общие семейные факторы, такие как гены и воспитание, объясняют значительную часть этой связи.
Как изучали близнецов
Ученые наблюдали более 21 тысячи шведских близнецов. Исследование началось, когда им было девять лет, и продолжалось через подростковый возраст до взрослой жизни. Цель была понять, как использование экранов в свободное время связано с симптомами депрессии и тревожности с течением времени.
Ключевой методологический прием: сравнение близнецов из одной семьи. Если один близнец проводил за экраном больше времени, чем другой, исследователи могли оценить, как на эту связь влияют общие гены и среда. Такой подход позволяет отделить эффект самого экрана от влияния семейных факторов.
Где связь оказалась самой сильной
Самые выраженные связи между экранным временем и проблемами психического здоровья наблюдались в подростковом возрасте. Причем речь шла в основном об интерактивных занятиях: играх, общении и серфинге в интернете. Пассивные действия, такие как просмотр телевизора или видео, показали значительно более слабые связи или их отсутствие.
Пятнадцатилетние, которые проводили за интерактивными экранами более шести часов в день, имели больше симптомов депрессии или тревожности. Они более чем вдвое чаще получали соответствующий диагноз позже в жизни по сравнению со сверстниками, которые проводили за экранами не более двух часов в день.
Что изменилось при сравнении близнецов
Однако когда исследователи сравнивали близнецов из одной семьи, большинство этих связей ослабли. Особенно заметно это было среди идентичных близнецов. Корреляции не исчезли полностью, но значительно снизились. Это говорит о том, что и гены, и воспитание играют важную роль.
Ученые подчеркивают: результаты не означают, что экранное время не имеет значения для психического здоровья. Интерактивные экранные активности в подростковом возрасте все еще были связаны с повышенным риском проблем в дальнейшем. Но неопределенность возрастала, когда в анализ включали общие семейные факторы.
Ограничения исследования
Работа основана на самоотчетных данных об использовании экрана. Она не отражает точно, что именно молодые люди делали на своих экранах и почему они ими пользовались. Кроме того, данные были собраны до того, как социальные сети и смартфоны стали такой неотъемлемой частью повседневной жизни молодежи, как сегодня.
Что дальше
Следующий шаг — более детально изучить различные виды экранных активностей. Исследователи хотят понять их содержание, мотивацию использования, проблемное использование и то, какие занятия заменяет экранное время. Это поможет лучше понять, как сложные отношения между экранами и психикой различаются между возрастными группами и между девочками и мальчиками.
Ученые отмечают: будущие рекомендации не должны сосредотачиваться только на том, сколько времени дети и молодежь проводят перед экранами. Чтобы давать хорошие советы, нужно также понимать, что они делают на экранах, почему они это делают и какие индивидуальные и семейные факторы могут влиять на их благополучие.
Изображение: разработано Мagnific.
