Участие в полярной экспедиции может привести к укреплению уверенности в себе, глубине понимания и улучшению отношений с окружающими и, как следствие, к росту силы личности. К такому выводу пришли ученые Арктического и антарктического научно-исследовательского института, проводившие длительный анализ психоэмоционального состояния полярников в ходе Российской антарктической экспедиции.
Ученые проанализировали данные психологического тестирования участников двух Российских антарктических экспедиций, во время которых проводилось комплексное изучение нейрофизиологических и психологических аспектов адаптации. В исследовании приняли участие 50 человек, в том числе 38 мужчин и 12 женщин, средний возраст которых составил 38,5 лет. Опыт участия в экспедициях имели 32 полярника, остальные впервые приехали в Антарктиду.
Напомним, что пребывание в полярных экспедициях предполагает длительное нахождение в экстремальных климатогеографических условиях, с ограниченным кругом лиц и возможностей интернет-коммуникации. В этот период могут проявляться такие симптомы как нарушение сна и настроения, снижение когнитивных способностей, межличностная напряженность и другие.
Медицинские и психологические научные исследования также выявили ряд положительных свидетельств влияния полярной экспедиции на здоровье и психику человека. Во время пребывания на полярной станции проявляются устойчивость и умение справляться с трудностями, а в долгосрочной перспективе имеют место салютогенез (факторы, позволяющие человеку оставаться соматически и психологически здоровым, несмотря на воздействие стрессоров) и личностный рост. Такое состояние описывается как «рост после возвращения» (post-return growth) по аналогии с термином «посттравматический рост».
Исследование показало, что личностный рост чаще наблюдается у полярников, использующих конструктивные механизмы совладания со стрессом, такие как стратегия «положительной переоценки». Личность преодолевает негативные эмоциональные реакции, связанные со сложной жизненной ситуацией, путем ее переосмысления, нахождения в ней позитивных моментов, рассмотрения ее не только как источника страдания, но и как стимула для личностного роста.
Для индивидуума, предпочитающего эту копинг-стратегию, свойственна ориентированность на надличностное, философское осмысление жизненной ситуации, широкий взгляд на мир, склонность рассматривать проблемы с разных сторон. Оптимистически настроенные индивиды, открытые для изменений, способные принять спонтанность и непредсказуемость жизни, склонны к лучшему осмыслению травматических событий, и поэтому у них чаще наблюдается личностный рост после переживания сложных жизненных ситуаций.
Кроме того, в исследовании был получен неожиданный результат: более заметный личностный рост наблюдался у полярников с относительно большим уровнем нейротизма, который ассоциирован с повышенной тревожностью, неустойчивостью психических процессов, чувствительностью, склонностью к негативным эмоциональным реакциям и депрессивным реакциям, отмечают ученые. Считается, что при нейротизме снижена адаптивность или для успешной адаптации требуются большие усилия.
Исследование, проведенное среди полярников, работавших в Антарктике во время зимовки в условиях частичной изоляции и полярной ночи, показало, что высокая работоспособность ассоциирована с низким уровнем нейротизма, потребностью в порядке и мотивации достижения. То есть люди с высоким нейротизмом, с одной стороны, больше нуждаются в адаптационных перестройках психики и, с другой стороны, менее устойчивы и их легче настроить к положительным изменениям. В этом отношении для таких людей участие в экспедиции может иметь бОльший психотерапевтический эффект, чем для людей с высокой психической устойчивостью. При этом, конечно, изменения психоэмоционального состояния не должны достигать клинически значимых значений, соответствующих невротическому или депрессивному состоянию или другим психическим отклонениям.
Важным положительным фактором оказалось также снижение воздействия на респондентов перенасыщенной информационной среды, так как в экспедиции ограниченный доступ к интернету, телевидению и прочим источникам информации, способным вызывать невротизацию.
Таким образом, для личности, имеющей признаки социальной дезадаптации или находящейся в периоде кризиса и потери смыслов, участие в полярной экспедиции может иметь психотерапевтическое значение и привести к повышению адаптированности. Косвенным подтверждением общей пользы полярного путешествия является тот факт, что много людей стремятся к повторному участию в полярных экспедициях и даже посвящают этой профессии всю свою профессиональную деятельность.
Результаты исследования опубликованы в свежем номере журнала «Российские полярные исследования».
Фото: телеграм-канал Лёд
Нет комментариев