Как успокоить младенца, если он расстроен? Ответ — ближе, чем кажется. Новое исследование показало: телесный контакт между матерью и ребёнком эффективнее снижает стресс у младенцев, чем прогулка на свежем воздухе или даже пребывание в коляске. Ученые из Нидерландов выяснили, что именно контакт «тело к телу» играет ключевую роль в регуляции эмоционального состояния грудничков.
В исследовании приняли участие 101 пара мать–ребенок. После лёгкого стрессового воздействия — имитации купания — их распределяли на четыре группы. Кто-то гулял по зелёной зоне с ребёнком в переноске, кто-то с коляской. Часть испытуемых оставалась дома в тех же вариантах. Уровень стресса измеряли по концентрации гормона кортизола в слюне.
Результаты оказались однозначными: дети, которых держали на руках, быстрее приходили в себя, дольше спали и реже проявляли признаки беспокойства. Причём это происходило независимо от того, были они дома или на улице. У матерей тоже наблюдалось снижение стресса при телесном контакте с ребёнком. При этом те, кто не выходил из дома, чувствовали себя ещё более расслабленными.
«Телесный контакт, голос и тепло матери помогают младенцу успокоиться, стабилизируя его физиологическое состояние».
— Хой-Лам Джим, исследователь
Механизм объясняется так называемой «сопереживающей регуляцией» — особым способом взаимодействия, при котором мама помогает ребёнку «настроить» собственные реакции на стресс. Это становится базой для будущих навыков саморегуляции и эмоциональной устойчивости.
Учёные подчёркивают: прогулки полезны, особенно в зелёных зонах, но только в сочетании с ношением ребёнка на теле. Это простой и действенный способ поддержать здоровье и мамы, и малыша — без дорогих приспособлений и лишнего стресса.
Источник: Journal of Environmental Psychology (JEP).
