Почему некоторые люди даже на пике успеха чувствуют себя некомпетентными? Новое международное исследование показало, что причина — в искаженной работе метакогнитивных процессов у людей с тревожностью и депрессией. Это объясняет, почему синдром самозванца может сохраняться годами, несмотря на реальные достижения.
Участники эксперимента выполняли задания на внимание и память, а затем оценивали собственную эффективность. Люди с выраженными тревожными и депрессивными симптомами систематически занижали свою самооценку, несмотря на объективно хорошие результаты. Они запоминали эпизоды неуверенности, игнорируя успехи — типичный метакогнитивный сдвиг.
«Этим людям важно чаще напоминать об их реальных достижениях и учиться скептически относиться к собственным негативным оценкам»
– Сучарит Катьял, ведущий автор исследования
Такое искажение мешает корректно воспринимать себя и подрывает способность к развитию. По мнению исследователей, положительная внешняя обратная связь может стать ключевым инструментом восстановления адекватной самооценки. Эти данные открывают путь к новым методикам психотерапии, направленным не просто на поддержку, а на переобучение механизмов внутренней оценки.
Авторы подчёркивают, что людям с хронической неуверенностью нужны не абстрактные похвалы, а конкретные и регулярные подтверждения их компетентности. Это позволяет «переписать» шаблоны мышления, в которых успех воспринимается как случайность, а сомнение — как норма.
Источник: Nature Communications
