Рацион может играть важную роль в профилактике тиннитуса — состояния, при котором человек ощущает постоянный звон, гул или шум в ушах. Недавний анализ данных более 300 тысяч человек показал, что некоторые привычные продукты способны заметно снизить риск развития этого нарушения.
Наиболее выраженный эффект наблюдается при регулярном потреблении фруктов — снижение вероятности появления тиннитуса составляет до 35%. В меньшей, но всё же заметной степени, защищают слух молочные продукты (17%), кофеин (10%) и клетчатка (9%). Ученые связывают это с благотворным влиянием пищи на сосудистую систему и нейроны, а также с антиоксидантным и противовоспалительным действием ряда компонентов.
Тиннитус встречается примерно у 14% взрослых и способен существенно ухудшать психоэмоциональное состояние, вызывая бессонницу, тревожность и депрессию. Специфических лекарств от него не существует, а лечение сводится к вспомогательной терапии и компенсационным средствам, таким как слуховые аппараты.
«Питание может быть важным фактором в поддержании слухового здоровья, но говорить о прямой зависимости пока рано»
— авторы исследования, BMJ Open
Исследователи подчеркивают: выявленные статистические связи требуют дальнейшего изучения. Хотя причинно-следственная зависимость не доказана, результаты открывают новые направления для исследований в области профилактики слуховых нарушений.
Источник: BMJ Open
