Пищевые волокна, фолиевая кислота и магний – все эти полезные составляющие содержатся в грушах. Об этом РИА Новости рассказал врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко.
"Груши содержат клетчатку, фолиевую кислоту, магний и небольшое количество железа. В отличие от яблок, они менее кислые и лучше переносятся детьми с чувствительным желудком", — пояснил доктор (цитата по РИА Новости).
Вместе с тем, как подчеркнул специалист, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета или избыточном весе рекомендуемое количество груш для употребления должно определяться индивидуально. Чаще всего речь идет не более чем о двух плодах в сутки.
"Важно сочетать фрукты с другими продуктами — они не заменяют овощи, белковые блюда и цельные злаки", — добавил Еременко.
Изображение: фрипик
