Учёные из Лондона и Суррея обнаружили, что момент, когда мы засыпаем, — не постепенный переход, как считалось раньше. На самом деле мозг буквально «сваливается» в сон, проходя через чёткую точку перелома примерно за 4,5 минуты до того, как человек окончательно отключается.
Исследователи проанализировали тысячи записей ЭЭГ и построили математическую модель, чтобы увидеть, как мозг движется от бодрствования к сну. На графике это выглядит как шар, катящийся по склону — сначала медленно, а потом вдруг падающий в пропасть.
Главный автор работы, нейрофизиолог Нир Гроссман, объясняет: теперь можно в реальном времени определить, насколько близок человек к засыпанию — с точностью до секунды. Это открытие может изменить подход к лечению бессонницы и другим нарушениям сна, а также помочь создавать системы, которые будут предупреждать водителей о сонливости.
Кроме того, результаты исследования могут стать основой для новых технологий контроля наркоза и диагностики проблем с мозгом. Учёные уверены: понимание момента, когда мозг «решает уснуть», — ключ к тому, чтобы наконец научиться управлять сном.
