Даже одна короткая тренировка может заметно менять работу мозга, связанную с памятью. К такому выводу пришли исследователи после эксперимента с 20-минутной ездой на велотренажёре в лёгком или среднем темпе.
Учёные увидели, что после такой нагрузки в гиппокампе чаще возникали особые всплески активности. Этот участок мозга играет важную роль в памяти. Одновременно усиливалась связь между гиппокампом и другими зонами мозга, которые участвуют в обработке информации.
Исследование показало и ещё одну деталь: чем выше был пульс во время тренировки, тем сильнее были эти изменения в некоторых мозговых сетях уже в состоянии покоя после нагрузки.
В работе участвовали 14 пациентов с эпилепсией, которым электроды в мозг установили по медицинским показаниям перед операцией. Это дало редкую возможность напрямую записать активность мозга до и после тренировки, а не судить о ней только по косвенным признакам.
Авторы считают результат важным, потому что он помогает лучше понять, почему физическая активность поддерживает память и мышление. По их словам, картина совпадает с тем, что раньше видели у здоровых людей в исследованиях с обычным сканированием мозга.
