Утро часто помогает увидеть ответ на сложные задачи, но теперь эксперты доказали экспериментально: мозг действительно может «переспать» с проблемой и найти новые идеи во сне. Исследование северо-западного университета (NWU), показало, что сновидения можно целенаправленно направлять, и такие сновидения порой содержат решения задач.
Авторы объясняют, что современным проблемам действительно нужна креативность, и чем глубже мы поймем, как мозг порождает нестандартное мышление во сне, тем ближе окажемся к находкам в самых разных сферах. Старший автор работы, профессор Кен Паллер, отмечает: искусство управления сновидениями через сон и память может стать инструментом инженерии мысли.
В эксперимент вошло 20 человек, умеющих осознавать себя во сне. Участникам дали набор головоломок и по три минуты на каждую. К каждому заданию привязывали уникальный звуковой сигнал. Сами задачи оказались нетривиальными и большинству из них не хватало решения.
После этого тестируемые улеглись спать под полисомнографическим контролем, чтобы измерять мозговые и физиологические показатели. В фазе REM экспериментаторы воспроизводили звуковые сигналы, если задача оставалась неразрешенной — так активируя воспоминания, связанные с конкретной головоломкой. Некоторые участники сами пытались использовать заранее оговоренные сигналы, например серию вдохов-выдохов, и подтверждали во сне, что над соответствующей задачей работают.
После пробуждения участники рассказывали, о чем видели во сне. У многих в снах попадались элементы задач, а у 12 из 20 прямо всплывали те головоломки, на которые давались сигналы. В дальнейшем именно эти люди чаще находили правильные решения — доля удач выросла с 17% до 42%, что статистически значимо.
Неожиданностью стало то, что звуковые подсказки повлияли и на обычные, неосознанные сны. Так, один участник «попросил» у персонажа сна помощи в задаче; другой видел во сне лесную сцену по теме «деревья» и шёл по её сюжету, третий — рыбалку в джунглях, размышляя над соответствующей задачей. Эти примеры подтвердили, что люди могут следовать инструкциям во сне, а управлять сновидениями можно через целенаправленную реактивацию памяти.
Авторы предостерегают: нельзя утверждать, что сон сам по себе гарантированно повышает шансы на решение задачи — интерес к теме и мотивация могут влиять на это и в бодрствовании. Но техника TMR — целенаправленная реактивация памяти во сне — представляет собой важный шаг к использованию сновидений для усиления креативности.
Дальше планируют расширить подход TMR и интерактивные сны, чтобы исследовать и другие предположимые функции сна, такие как регуляция эмоций и обобщённое обучение.
Результаты работы опубликованы в журнале Neuroscience of Consciousness.
Изображение: фрипик
