Вокруг черного чая сложилось множество мифов: одни считают его лекарством от всех недугов, другие обвиняют в провоцировании гипертонических кризов. Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов рассказал «Газете.Ru», где заканчивается польза и начинается вред для сердечно-сосудистой системы.
Двойной эффект одной чашки
Специалист клиники академика Ройтберга поясняет, что кратковременный скачок давления после чашки крепкого напитка — явление нормальное. За счет кофеина (теина) тонометр может показать прибавку в 10–15 миллиметров ртутного столба. Однако этот всплеск длится недолго.
Гораздо важнее долгосрочный эффект. В черном чае содержатся танины, катехины и флавоноиды. Эти вещества работают как природные венотоники: они делают стенки сосудов более эластичными, снимают спазм и борются с окислительным стрессом. Именно поэтому при регулярном умеренном потреблении качественный чай не повышает, а скорее снижает риск развития гипертензии, инфарктов и инсультов.
Где проходит граница нормы
Для здорового взрослого человека безопасной дозировкой считается две-три чашки в день. Суммарно это дает организму около 400 миллиграммов кофеина — верхнюю границу суточной нормы. Этого достаточно, чтобы взбодриться, но недостаточно, чтобы вызвать тахикардию у здорового сердца.
Однако людям с уже имеющимися диагнозами — гипертонией, аритмией — стоит быть осторожнее. Если есть чувствительность к стимуляторам, дозу лучше сократить или обсудить режим питья с кардиологом. Важно помнить и о способе заварки: крепкий настой, простоявший долго в кипятке, выдаст максимум кофеина и сильнее ударит по давлению в моменте.
Химия против таблеток
Особую осторожность врачи просят проявлять при приеме лекарств. Врачи предупреждают: нельзя запивать препараты от давления или сердечные средства горячим чаем. Кофеин может непредсказуемо усилить действие стимуляторов, а дубильные вещества (танины) часто блокируют всасывание медикаментов, делая лечение бесполезным. Между приемом таблеток и чаепитием должно пройти хотя бы полчаса-час.
Стоит отметить, что для гипотоников крепкий сладкий чай остается одним из самых действенных домашних средств «первой помощи». Быстрые углеводы вместе с тонизирующим действием помогают оперативно поднять упавшее давление и снять приступ слабости. При этом медики подчеркивают: чай — это отличная профилактика и поддержка, но никак не замена назначенной врачом терапии при серьезных проблемах со здоровьем.
Изображение: разработано Мagnific.
